Tag der mentalen Gesundheit

Mit dem Leitgedanken „There is no health without mental health“ begrüßte die Schulleitung in ihrem Impulsvortrag alle OberstufenschülerInnen unserer Schule und betonte damit die untrennbare Verbindung von körperlicher und mentaler Gesundheit. Die Förderung der mentalen Gesundheit sei in der heutigen Zeit bedeutsam, da die Fähigkeit, sich kompetent mit den gesellschaftlichen Anforderungen auseinandersetzen zu können und dabei die eigenen Bedürfnisse konstruktiv zu verwirklichen, eine immer größere Rolle spiele. Um diesem Umstand Rechnung zu tragen, wurden auch die Belastungen, denen unsere SchülerInnen heute verstärkt ausgesetzt sind, symbolisch thematisiert: So hatte jeder Teilnehmende die Möglichkeit, persönliche Stress- und Belastungsfaktoren auf Steinen festzuhalten. Diese wurden gesammelt und stellvertretend für den emotionalen Druck, dem viele Jugendliche ausgesetzt sind, sichtbar gemacht.

Um das Thema ganzheitlich zu erfassen, bot die Schule anschließend eine bunte Auswahl an Workshops an, die sowohl zur Entspannung als auch zur Reflexion des eigenen Lebensstils anregen sollten. Das Angebot reichte von „Zeitmanagement“ über „Yoga“ und „Meditation“ bis hin zu „Gesunder Ernährung.“ Auch praktische Aspekte wie „Fit und gut drauf beim Sport“ sowie kreative Ansätze in der „Künstlerischen Gestaltung“ fanden großen Anklang. Workshops zur Resilienzförderung, Konsum und Schlaf sowie zum eigenen Zeitmanagement und Lerntypen-Tests ergänzten das Programm und gaben den Schüler wertvolle Impulse für ihre persönliche Weiterentwicklung.

Das große Engagement aller Teilnehmer, die die verschiedenen Angebote mit viel Interesse und Offenheit angenommen haben, hat zum Erfolg des Projekttages beigetragen. Eine Teilnehmende zog für sich folgendes Resümee: „Ich finde es super, dass wir dieses Angebot bekommen haben. Wir sind gerade alle in einer sehr vollen Zeit, in der wenig Platz für sich selbst ist. Durch das Angebot hier in der Schule, in der wir ja die meiste Zeit verbringen, haben wir wirklich mal die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Danke dafür! Schule passt sich damit dem Zeitgeist an!“

Der Gesundheitstag, der auch vom Schulverein unterstützt wurde, bot nicht nur Möglichkeiten zur persönlichen Reflexion und Impulse zur Entspannung im stressigen Schulalltag, sondern stellt auch einen wichtigen Schritt hin zu einer gesundheitssensiblen Schulgemeinschaft dar.

E. Müller